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长期便秘是什么原因?

习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍,也就是找不到身体上实质的病变,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘。

习惯性便秘,又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常,大便蠕动输送延缓或巨结肠等。

另有其他原因:

1. 饮食组成不良:如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

2. 排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。

3. 生活起居无规律,每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空姐)未养成按时排便习惯。

4.老年体衰排便无力,多胎妊娠全身体力过弱,膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。

长期便秘原因要看对象,是年轻人还是老年人,是健康人还是有疾病或者亚健康的人。因为便秘有直接原因和间接原因,直接原因就是饮食不合理,粗纤维摄入不足,或者水摄入太少,也可能两者都有。间接原因是由于种种原因引起的体质虚弱,特别是肺气虚弱,最后导致长期便秘。

直接原因导致的便秘不难调理,调整饮食,即多吃粗纤维食物和多喝水,同时保持营养均衡,前期也可以借助益生菌等帮助调理,用不了太长时间就可以彻底恢复。

间接原因要恢复就比较复杂了,特别是严重便秘的患者。除了合理饮食,特别要多喝水和摄入粗纤维食物。同时还要调理身体气血功能,特别是肺气的恢复。前期可以找老中医开调理肺气的方剂,配合合理饮食,加上有助于肠道功能恢复的益生菌和多种维生素矿物质片。微量元素可以增强肠道的蠕动功能,益生菌可以培养肠道有细菌减少有害菌,从而增强肠道毒素的排除。

有以下可能:

(1 )大肠肿瘤或腹腔肿瘤。

( 2 )糖尿病、甲状腺功能低下。

(3 )久病长时间卧床、全身衰竭、营养不良。

( 4)进食过少。

( 5 )经常有便意却憋着不主动排便。

预防便秘:

(1 )不忽视便意: -但有便意应及时排便。

( 2 )生活和排便要规律:建立排便条件反

射,养成定时排便的习惯。

( 3 )环境改变如出差旅行、卫生条件差等易引起便秘,可自带水果、润肠通便药。

(4 )避兔久坐,适当参加体育锻炼。

( 5 )多食用新鲜蔬菜,适当食用麦麸或全麦面粉。

(6)多饮水,每日可饮水3000 ~ 5000ml。

( 7 )戒掉长期服用通便药或茶的习惯,长期应用通便药或茶可加重便秘。某些药物如鸦片钙盐、铝盐及精神病药可引起便秘。

( 8 )器质性病变应及时诊治,如大肠肿瘤、巨结肠等。身性疾病,如铅中毒、甲状腺机能减退、电解质紊乱、精神抑郁都可引|起便秘,应治疗原发病。

(9 )保持规律生活、充足的睡眠和开朗乐观的心态对预防便秘有重要意义。

吃的油腻,不运动

中医认为,长期便秘与,气虚。或,阴虚津亏,有关,需,四诊合参确定

这个因人而异:长期便秘是和饮食习惯有关系的,如果每天合理膳食是不会出现便秘的,多吃水果和蔬菜,多运动,规律作息,可以适当的减少便秘的次数。但是也不排除和胃肠疾病有关。所以还是好好的爱惜自己的身体,趁着年轻,多锻炼对自己是有好处的。

你好,便秘是由于肠道蠕动缓慢,肠动力不足,肠粘膜分泌粘液减少,肠道干燥,不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱,有益菌群减少,无法分解发酵宿便而引起的。

便秘建议平时要多喝水,多吃青菜水果,如猕猴桃、火龙果、芝麻、酸奶、芦笋、雪莲果等通便的食物;

必要的话可以口服乳果糖类口服液帮助排便,每天顺时针进行腹部按摩、适量进行有氧运动促进肠蠕动,以缓解便秘症状。

阳阴实证,热,胃火旺,津液不够,还是要辨证才能对证。1-润肠通便,患有高血压的人,香蕉500克,黑芝麻25克香蕉黑芝麻(半生的)嚼吃每天分三次吃完,,2,润肠通便,治疗大便不通的,和解酒毒,菠菜200克,猪血150克同煮后方盐,喝汤。3治疗阴虚肠燥之便秘的,松子仁25克,瓜蒌仁25克,火麻仁20克,水煎每天服1剂。

上火,蔬菜水果吃的少,应该多吃果蔬,粗粮,多运动。

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